-
-
Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-ботеТот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом -
Как продвинуть сайт на первые места?Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.Ускорение продвиженияЕсли вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги. Начать продвижение сайта
| Главная » Статьи » Аптечные консультации » Здоровое питание |
Вес будет снижаться только в единственном случае, а именно когда в течении длительного времени расход калорий будет превышать их поступление! Большинство людей, страдающих данным недугом, набирали вес в течении длительного времени и поэтому процесс снижения веса будет столь же длительным и более трудным и мучительным. Большинство специалистов по здоровому питанию рекомендуют ежедневный дефицит калорийности пищи в размере 500 ккал. Данный дефицит позволит терять по 500 грамм лишнего веса еженедельно! Так что для того чтобы похудеть на 20-25 килограммов потребуется целый год - год самодисциплины и отказа от многих "радостей" жизни. Большинство диет неэффективны ввиду того, что периоды голодания чередуются с периодами переедания, что сводит на нет все ранее достигнутые результаты. Необходимо также учитывать, что полные люди расходуют больше энергии и поэтому нет особого смысла снижать дневную калорийность пищи ниже чем 1200 ккал - для женщин и 1500 ккал для мужчин! Изменение привычного рациона питания может повергнуть пациента в депрессию и к срывам, поэтому психологическая и врачебная помощь просто напросто необходима. Очень полезно сочетать изменение пищевого поведения и физических нагрузок, которые в сумме помогут быстрее сбросить лишний вес, укрепить мышцы, связки и кости. Снижению аппетита способствует отсутствие еды в поле зрения! Так что поменьше смотрите кулинарные шоу, которые вам явно не помогут. Медикаментозное лечение ожирения проводится только по назначению и под контролем лечащего врача. В настоящее время существует некоторое число лекарственных препаратов от ожирения, но наиболее безопасное средство - это орлистат (Ксеникал) - препарат, который блокирует расщепление и всасывание жиров в кишечнике, тем самым около 30% потребляемых жиров выводится с калом. Некоторым людям с крайней степенью ожирения показано хирургическое лечение ожирения, например резекция желудка, шунтирование желудка, кишечное шунтирование. Хирургическое лечение ожирения проводится строго по медицинским показаниям. | |
| Просмотров: 1174 | Теги: Ожирение | Рейтинг: 0.0/0 |
Что бы не говорили различные "гуру" по диетам и правильному питанию, но основой всех методов снижения веса является уменьшение количества потребляемых калорий. Менять придется не только рацион питания, но и образ жизни! Лечение ожирения очень длительный и тяжелый процесс, который требует от пациента множества усилий, поддержки родственников и близких.