| Главная » Статьи » Аптечные консультации » Заболевания ЖКТ |
Как подготовить организм к новогодним праздникам?
Новый год нагрянет совсем скоро. И самое главное - обеспечить готовность организма к этому замечательному празднику. Всем известно, что если употреблять в пищу много жирного, всевозможных деликатесов, алкоголя, сладостей, может произойти нарушение пищеварения и тут до ожирения печени недалеко.
А еще все это может отразиться на фигуре и здоровье. Чтобы избежать различного рода проблем со здоровьем, лучше всего заняться подготовкой организма к предстоящему пиршеству.
Это нужно начинать делать примерно за 7 дней до торжества. Такая процедура поможет остаться здоровым и не переживать за пребывание в весе. Сначала нужно будет разгрузить толстый кишечник. В этом поможет значительное употребление в пищу каш, фруктов и овощей. Данные продукты богаты пищевыми волокнами, которые способствуют улучшению работы кишечника и его очищению.
Стоит помнить, что большое содержание клетчатки в пище способствует излишней выработке желчи, что раздражает кишечник. Стоит исключить из рациона питания жирные, соленые, жареные блюда, алкогольные напитки, так как они загрязняют печень. Можно начать прием препаратов, способствующих очистке печени.
Единственным противопоказанием данной процедуры является наличие камней в каналах желчного пузыря. Зато можно осуществить мягкую очистку, употребляя сок свеклы в свежем виде. Нелишним будет начать пить большое количество жидкости (до 2 литров в сутки). Это поможет удалить накопившиеся вредные вещества из организма. Также рекомендуется заменять любой прием пищи овощным салатом.
Применяя все предписания, указанные выше, можно максимально подготовить организм к празднованию Нового года и избавиться от вредных веществ. Кроме того, небольшое ограничение в питании обеспечит избавление от излишних килограммов и придаст стройность фигуре.
| |
| Просмотров: 2085 | Теги: жкт | Рейтинг: 0.0/0 |