| Главная » Статьи » Аптечные консультации » Красота и здоровье |
Как правильно питаться при акне
Очень часто, неожиданно появившиеся прыщи на теле и лице (акне), могут испортить настроение. Особенно проблематичны прыщи расположенные на лице, например прыщи на подбородке. Но не следует сразу паниковать. Всегда существует решение возникшей проблемы.
Прежде всего, рассмотрите свой рацион питания. Скорее всего, некоторые нужные коже продукты отсутствуют в вашем ежедневном рационе, а некоторые вовсе отсутствуют. Изменив свое питание, вы сможете улучшить состояние вашей кожи, главное только знать, в чём именно нуждается ваша кожа.
Первым помощником для кожи является вода. Это источник красоты и молодости. Чистую воду необходимо пить постоянно (30 миллилитров в день на один килограмм массы тела), а что касается газированных напитков, то их лучше вообще не употреблять.
В борьбе за красоту и чистоту вашей кожи также поможет использование оливкового масла в приготовлении пищи. Именно оно, благодаря содержанию натуральных кислот обеспечивает здоровье кожи лица и гарантирует избавление от прыщей. Пивные дрожжи помогут обогатить вашу кожу витаминами D и B. Они активизируют процессы обмена веществ в организме и восполняют недостаток жиров и белков, повышают иммунитет.
Благодаря пивным дрожжам в кишечнике образовывается здоровая микрофлора, выводятся токсины из организма, а в крови нормализуется содержание холестерина. Но следует учесть тот факт, что намного результативнее эффект заметен от жидких пивных дрожжей, а не от таблеток. Включение в рацион питания орехов и пшеницы поможет вам поддерживать вашу кожу красивой, молодой, эластичной и бархатистой.
В этих продуктах содержится селен, который обеспечивает красоту вашей кожи и помогает регенерации её клеток, а, следовательно, обеспечивает надолго её здоровье. Следуя этим правилам, вы сможете похвастаться здоровой и красивой кожей. Вдобавок, вы будете чувствовать себя намного лучше, питаясь правильной и здоровой пищей!
| |
| Просмотров: 1993 | Теги: акне, заболевание | Рейтинг: 0.0/0 |
