Экономика фармации Организация Деятельности Аптеки

Люди, перенесшие инсульт, не всегда полностью могут восстановить свое здоровье. Нередко у них наблюдается сниженная двигательная активность конечностей, иногда человек остается прикованным к постели.

Вернуть свое здоровье и предупредить развитие повторного инсульта можно, веря в себя и придерживаясь строгих правил здорового образа жизни.

Настрой на позитив

Только с позитивным настроем можно достичь желаемой цели. Нельзя жалеть себя, говорить о проблемах, лелеять их. Нужно поверить в свои внутренние силы, которые помогут вернуться к нормальной жизни.

Если в душе поселились грусть и тоска, обязательно нужно слушать веселую музыку, смотреть хорошие фильмы, встречаться по возможности с друзьями. 

Себя настраивать необходимо только на хорошее. Желательно избегать мыслей об испытаниях, которые могут возникнуть на пути к выздоровлению.

Питание

Обязательно уделять время нужно подбору правильных продуктов. Питаться лучше натуральной пищей, не содержащей вредных красителей, консервантов. В меню должно быть много овощей, разнообразных каш.

Мясо лучше кушать куриное, предварительно снимая с него кожицу. От жирных мясных продуктов стоит отказаться, так как они являются источниками вредного холестерина, накапливающегося в крови. Обязательно нужно пить много чистой воды.

Полезно при инсульте употреблять финики. Кушать их желательно на протяжении месяца, иногда продлить прием нужно на более длительный период. Перед употреблением плоды освобождают от косточек и нарезают мелко, запивают молоком.

Вредные пристрастия

Способствует развитию заболевания курение. Многим даже после инсульта тяжело расстаться с сигаретой, однако это нужно сделать обязательно. Поможет дыхательная гимнастика, можно использовать и некоторые средства, предлагаемые фитотерапией (миндальные орехи, кислые зеленые яблоки, настой листьев боярышника или цветков кизила, отвар мелиссы и бессмертника).

Людям после инсульта категорически запрещено употреблять алкогольные напитки даже в небольших количествах. Алкоголь негативно сказывается на состоянии сосудов.

Настой марьиного корня

Помогает подняться на ноги даже в случае паралича настой, приготовленный из марьиного корня. 2 ложечки сырья измельчают, заливают стаканом вскипевшей воды и дают средству настояться 4 часа. После этого принимают настой по 2 ложки трижды в день.

Зарядка

Каждое утро после пробуждения необходимо разминать тело. Выполнять желательно сначала легкие упражнения, организм перегружать нельзя. По мере восстановления подвижности конечностей упражнения усложнять.

Движение это жизнь и если больному после перенесенного инсульта трудно передвигаться, то помочь могут специальные ходунки для взрослых. Например, можно купить ходунки для инвалидов от ukrmedshop.com.ua.

Разминка для мозга

Мозг непременно нужно разминать. Подойдут кроссворды, чтение книг, изучение иностранного языка и др. Мозг должен всегда работать, тогда риск повторного инсульта заметно снижается.

Простым правилам следовать должен каждый человек, перенесший инсульт. Даже после такого сложного заболевания можно восстановить свое здоровье, укрепить организм и предупредить развитие повторного инсульта.